Archief‎ > ‎

Conditietraining in de winter: boksen

Geplaatst 29 nov. 2010 01:17 door Klaas van der Lugt   [ 7 mrt. 2011 13:22 bijgewerkt door admin admin ]
De LuckyGym boksconditietraining (Boksen met behoud van hersencellen)
duurt ongeveer 1,5 uur en is nooit hetzelfde. Na een warming-up (circa
15 min.) wordt er in een langzaam oplopend tempo stoten geoefend op
elkaars bokshandschoenen.
De technieken worden vooraf rustig uitgelegd waarna het eigen tempo
opgeschroefd wordt als je denkt daar aan toe te zijn. Er is geen
direct fysiek contact!
Dit middengedeelte van de training zal ongeveer 40 tot 50 minuten
duren. Daarna worden gezamenlijk de buik en rug spieren aangepakt in
combinatie met een cooling down en stretching.

Het voorstel is het gewoon op de dindsagavond te houden.

Waar? Rooseveltstraat 43p 2321 BL Leiden

Wanneer? Dinsdag   19:45-21.00u

kijk eventueel op www.luckygym.nl

Eerste les gratis

Ik zie jullie dinsdag!
Comments